Vierfelder-Matrix zum Ausfüllen mit Fünf-Minuten-Anleitung und Merksatz.
Jedes der vier Felder (wichtig und dringend, wichtig und nicht dringend, nicht wichtig und dringend, weder noch) erklärt kurz, was hineingehört, und bietet Platz für eigene Aufgaben. Eine Fünf-Minuten-Anleitung führt durch das rohe Aufsammeln, Zuordnen und Terminieren. Der Merksatz benennt die Falle: Der Tag verbrennt in Feld 1 und 3, während Feld 2 liegen bleibt.
Wochenplan für Frühstück, Mittag, Abendessen und Snack, mit Sammelfeld für die Einkaufsliste.
Objectives mit Key-Result-Tabellen, Regeln für gute Formulierungen und ausgefülltem Beispiel.
Neun feste Zeitblöcke von 6 bis 22 Uhr über alle sieben Tage, plus Wochenziel-Feld.