Neun feste Zeitblöcke von 6 bis 22 Uhr über alle sieben Tage, plus Wochenziel-Feld.
Die Zeilen teilen den Tag in Zweier-Stunden-Blöcke, darunter eine Mittagspause, die Spalten gehören Montag bis Sonntag. Termine, Fokuszeit und Verpflichtungen tragen sich in die Blöcke ein, freie Lücken fallen sofort auf. Am Ende hält ein Feld das wichtigste Ziel der Woche fest. CSV mit BOM und Semikolontrenner.
Wochenplan für Frühstück, Mittag, Abendessen und Snack, mit Sammelfeld für die Einkaufsliste.
Objectives mit Key-Result-Tabellen, Regeln für gute Formulierungen und ausgefülltem Beispiel.
Vierfelder-Matrix zum Ausfüllen mit Fünf-Minuten-Anleitung und Merksatz.